ALIMENTS TOLÉRÉS / jour => PP /PL / CONSO
* 2 yaourts aux fruits 0 % avec édulcorant
* 1 verre de lait de soja
* 1 cs maïzena
* 2 yaourts de soja
* 60g de cancoillotte
* 2 cs crème épaisse bridelight 3%
* 1cc cacao Van Houten
* 1cc Kankao
* 2 cs crème fraîche à 4 %
* 2 cs crème de soja
* Du vin blanc ou rouge cuit (4 cs)
* les fromages à moins de 6% (pas de quantité indiquée donc par défaut une portion ou 30grs)
* 3 gouttes d'huile (tournesol , olives) pour faire cuire la nourriture
ALIMENTS TOLÉRÉS / avec modération
* Allumettes bacon (dessalée 1mn)
* 1 carré de poulain ligne 1 à 2 fois dans la semaine
* Taille fine 0,9% choco
ALIMENTS AUTORISÉS => Attaque /PP / PL / CONSO
* Lait écrémé liquide ou en poudre
* Le sucre édulcorant à l'aspartam aromatisé ou non
* Les arômes
* Levure
* Les zestes d'agrumes
* Le vinaigre, les aromates, les herbes, thym, ail, persil, oignon (2 maxi), échalote (2 maxi), ciboulette, etc., ainsi que toutes les épices
* Les cornichons ainsi que l'oignon sont permis s'ils sont utilisés comme condiments mais sortent du cadre du régime des protéines pures si les quantités utilisées sont telles qu'il faille les considérer comme des légumes.
* Le citron peut être utilisé pour parfumer poissons ou fruits de mer, mais ne peut être consommé sous forme de citron pressé ou de citronnade, même non sucré
* Le sel et la moutarde sont autorisés mais leur usage doit rester modéré
* Le ketchup de régime non sucré peut être utilisés en quantité modérée.
* Les chewing-gums édulcorés exclusivement à l'aspartam
Ven 9 Oct - 21:17